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Começa consumindo ESTES alimentos low-carb descritos supra e excluindo ESTES altos em carboidratos para seguir uma dieta baixa em carboidratos. =)

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Leguminosas, tais saiba como feijões e lentilhas são ricos em carboidratos. Quantidades moderadas do tubérculos e leguminosas bem preparadas podem possibilitar ser OK (ao menos que você esteja comendo menos por 30g por carboidratos).

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